7 φυσικά φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα

Αν και τα αιθέρια έλαια είναι φυσικά γιατρικά για τη δυσκοιλιότητα πρέπει επίσης να τηρούμε τους κανόνες υγιεινής ζωής!

Οι περισσότερες περιπτώσεις δυσκοιλιότητας οφείλονται σε ακατάλληλη διατροφή, σε σωματική τεμπελιά και/ή στρες.

Προσέξτε κατ’ αρχήν την υγιεινή διατροφή σας ως εξαιρετικό φάρμακο εναντίον της δυσκοιλιότητας.

Παρακάτω θα βρείτε 7 φυσικά Je vais maintenant vous donner 7φυσικά φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα και θα σας αποκαλύψω μια αποτελεσματική μέθοδο για θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα

1) Αιθέριο έλαιο Πιπερόριζα (Τζίντζερ) : εξαιρετικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα :

Για να ασκήσει το αιθέριο έλαιο Τζίντζερ την εξαιρετική του δράση ενάντια στη δυσκοιλιότητα συστήνουμε να το χρησιμοποιήσετε σε μασάζ και καταπίνοντας το.

Μασάζ: βάλτε 2 σταγόνες αιθερίου ελαίου τζίντζερ πάνω στην κοιλιά και κάντε απαλό μασάζ ώστε να γίνει εντερικό μασάζ κάνοντας μεγάλους κύκλους.

Ρίξτε 1 σταγόνα αιθερίου ελαίου τζίντζερ σε 1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο και αφήστε να λιώσει στο στόμα πριν από το γεύμα.

2) Πιο πλήρης συνταγή αιθερίων ελαίων μασάζ για τη δυσκοιλιότητα.

Ανακατέψτε :

- 1 σταγόνα αιθερίου ελαίου τζίντζερ

- 1 σταγόνα αιθερίου ελαίου βασιλικός

- 1 σταγόνα αιθερίου ελαίου ματζουράνας

- 1 σταγόνα τερεβινθίνης

- ½ κουταλιά του γλυκού φυτικού ελαίου Καλόφυλλο

Αλείψτε το στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης με μασάζ, 3 φορές την ημέρα για 1 εβδομάδα.

3) Αιθέρια έλαια για λήψη από το στόμα για φάρμακα ενάντια στη δυσκοιλιότητα.

Σε 1 κουταλιά του γλυκού με ελαιόλαδο προσθέστε :

- 1 σταγόνα αιθερίου ελαίου τζίντζερ

- 1 σταγόνα αιθερίου ελαίου εστραγκόν

- 1 σταγόνα αιθερίου ελαίου βασιλικός

- 1 σταγόνα αιθερίου ελαίου πεύκο

4) Τρώτε φρούτα και λαχανικά, καθώς και δημητριακά ολικής άλεσης.

Σημειώστε ότι τα δαμάσκηνα, τα σύκα και οι σταφίδες είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες και επομένως βοηθούν την κινητικότητα του εντέρου. Είναι πολύ καλά φυσικά φάρμακα για την δυσκοιλιότητα.

5) Φυσικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα : ρύζι μη αποφλοιωμένο.

Το ρύζι πρέπει να καταναλώνεται μη αποφλοιωμένο και όχι ραφιναρισμένο γιατί τότε χάνει όλες του τις ιδιότητες. Το ρύζι βοηθά να καταπολεμήσουμε τη δυσκοιλιότητα αν το τρώμε μη αποφλοιωμένο.

6) Να πίνουμε πολύ νερό για τη δυσκοιλιότητα. 

Πίνετε καθημερινά ένα μπουκάλι Vittel π.χ. , είναι εξαιρετικό για τη δυσκοιλιότητα.

7) Φυσική δραστηριότητα

Ένα μίνιμουμ φυσικής δραστηριότητας είναι απαραίτητη καθημερινά για καλή λειτουργία του εντέρου. 1 ώρα βάδισμα την ημέρα, ή ακόμη 2 ή 3 φορές την εβδομάδα σπορ είναι επίσης εξαιρετικά φάρμακα εναντίον της δυσκοιλιότητας.

http://ftiaxnokallyntika.wordpress.com/