ΣΙΝΤΙ ΚΡΟΦΟΡΝΤ Μας προτείνει τέσσερις ασκήσεις για να χάσουμε βάρος

Αν και διανύει την τέταρτη δεκαετία της ζωής της και έχει γίνει μανούλα, η Σίντι Κρόφορντ (Cindy Crawford) διαθέτει ένα ζηλευτό σμιλεμένο κορμί.

Το πρώην σούπερ μόντελ μας αποκαλύπτει τα μυστικά που τη διατηρούν σε φόρμα και μας προτείνει τέσσερις ασκήσεις – κλειδιά που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος.

- Πιλάτες για σύσφιξη και ενδυνάμωση. Άλλωστε τα DVD γυμναστικής που έχει κατά καιρούς κυκλοφορήσει περιλαμβάνουν και μαθήματα πιλάτες.

- Γιόγκα για χαλάρωση και ευεξία. Η Αμερικανίδα καλλονή φροντίζει να ηρεμεί από τη δύσκολη καθημερινότητά της με ασκήσεις γιόγκα.

- Τρέξιμο για γρήγορη απώλεια κιλών. Συνηθίζει να κάνει τζόκινγκ μία ώρα στην παραλία ή στο πάρκο.

- Γυμναστική με βάρη για γράμμωση. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση στα χέρια και στους γοφούς.

http://www.radar.gr