Από το Blogger.
E-mail επικοινωνίας: kanapedatosblogspot@yahoo.gr

Η ξανθια αμαρτια Ναταλι Θανου

Τετάρτη, 12 Σεπτεμβρίου 2012


Είναι ξανθιά, εκρηκτική και αμαρτωλά σέξι... 

Η Νάταλι Θάνου φαίνεται ότι γνωρίζει καλά τα προσόντα της και δεν ντρέπεται να αποκαλύπτει κάθε σημείο του κορμιού της...











Η ΣΤΕΛΛΑ ΜΠΕΖΑΝΤΑΚΟΥ με μικροσκοπικο μπικινι







Η Στέλλα Μπεζαντάκου σε μια σειρά συλλεκτικών φωτογραφιών με το τόσο δα μικρούλι μπικίνι της.

Η ξανθιά τηλεπερσόνα αυτή την περίοδο έχει αποτραβηχτεί από τα φλας και ζει έναν τρελό έρωτα χωρίς επιστροφή.

Ό,τι έκρυβαν τα ρούχα της τον χειμώνα τα είδαμε φέτος το καλοκαίρι.

Ατελείωτα πόδια, φονικές καμπύλες και μια Στέλλα να ρισκάρει με την αντοχή μας…






EKTAKTO-Ριχνουν την κυβερνηση Σαμαρα!



Από τον Βασίλη Μπόνιο
Μια τιτανομαχία συμφερόντων βρίσκεται σε εξέλιξη τις τελευταίες ώρες. 
Ανάμεσα σε συμπληγάδες  βρίσκεται η κυβέρνηση Σαμαρά αλλά και ο ίδιος ο πρωθυπουργός. 
Η ιστοσελίδα του ΒΗΜΑτος κι ενώ βρίσκονται σε εξέλιξη οι διαπραγματεύσεις με την Τρόικα, στην ουσία τραβάει το χαλί της κυβέρνησης Σαμαρά παρουσιάζοντας με τον τίτλο “οι αναλυτές της  Αlpha Bank ξετινάζουν την Τρόικα" το εβδομαδιαίο δελτίο οικονομικών εξελίξεων της συγκεκριμένης τράπεζας από την οποία-όπως γράφτηκε χωρίς να διαψευσθεί-ο κ. Σταύρος Ψυχάρης έλαβε δάνειο 25 εκατ.Ευρώ, ενώ είχε προηγηθεί η άρνηση της Εθνικής σε ανάλογο αίτημα του ΔΟΛ.
Η έκθεση της Alpha Bank  αναφέρει ότι το 2013 θα ξεκινήσει με πρόσθετους πόρους ύψους € 6,0 δισ έναντι των εκτιμήσεων της Τρόικα τον Φεβρουάριο του 2012!
Άντε μετά να ψηφίσουν τα μέτρα οι Έλληνες βουλευτές κάτω από ένα εκρηκτικό κλίμα και με την κυβέρνηση να έχει χάσει σχεδόν τον έλεγχο όπως δείχνει η ιστορία με τα τάγματα εφόδου της Χρυσής Αυγής και τον Δένδια ο οποίος αναγκάζεται να απολογηθεί στο Twitter!
Eίναι χαρακτηριστικό το απόσπασμα από το άρθρο του διευθυντή του ΒΗΜΑτος Αντώνη Καρακούση:

Με άλλα λόγια η τρόικα, ο Τόμσεν, ο Τράα, ο Μαζούχ και οι υπόλοιποι οφείλουν να αποδεχθούν την ευελιξία του ελληνικού οικονομικού συστήματος. Μπορεί να ξεπερνά τα οικονομετρικά μοντελάκια τους, αλλά η πρόοδος είναι πραγματική και επιβεβαιωμένη. Ας το αναγνωρίσουν επιτέλους κι ας αφήσουν τις ασκήσεις καταστροφής που αποδεδειγμένα δεν οδηγούν πουθενά.

Το 2012 έγιναν δύο φορές εκλογές, η χώρα τιμωρήθηκε γι' αυτό, τα λεφτά κόπηκαν και ξανακόπηκαν, αλλά η Ελλάδα δεν πτώχευσε. Και όχι μόνο αυτό, τον περασμένο Αύγουστο, η δημοσιονομική διαχείριση κατέγραψε πρωτογενές πλεόνασμα 850 εκ. ευρώ! Ε, όχι! Δεν μπορούν να γίνονται μονίμως αποδεκτοί οι εκβιασμοί της τελευταίας ώρας, από ένα τσούρμο καλοπληρωμένων χαρτογιακάδων που νόμισαν ότι έγιναν θεοί της Ελλάδας και απέκτησαν δικαιώματα ζωής και θανάτου πάνω της. Οφείλουν αν μη τι άλλο σεβασμό στις θυσίες του ελληνικού λαού. Η Ελλάδα απέδειξε ότι μπορεί να ζήσει και χωρίς τα λεφτά των δανειστών. Και αν χρειασθεί, μπορεί να το κάνει για πάντα. Φτάνει πια με τις ιδεοληψίες των αποτυχημένων του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου.
Το αντιμνημονιακό μέτωπο του ΔΟΛ-ALPHA BANK-ΣΥΡΙΖΑ (είναι αξιοσημείωτος ο έρωτας ΔΟΛ-Αλέξη)  ενισχύεται ώρα μετά την ώρα και με αφορμή την ανακοίνωση για την πώληση ποσοστού 29% του ΟΠΑΠ.
Εδώ τα συμφέροντα είναι πανίσχυρα και με τους πρωταγωνιστές να αλλάζουν διαρκώς στρατόπεδα. Την  ίδια ώρα ο Βενιζέλος  ζητώντας ραντεβού με τα αφεντικά των Τροικανών, στην ουσία τορπιλίζει τις διαπραγματεύσεις για το πακέτο των 11,5 δις. Στην ίδια κατεύθυνση και ο Κουβέλης που βλέπει το κόμμα του να διαλύεται.
Και κάτι ακόμη: Πληροφορίες της τελευταίας στιγμής κάνουν λόγο για οικονομικό σκάνδαλο στο οποίο εμπλέκονται υπουργοί της κυβέρνησης και το οποίο είναι θέμα ωρών να σκάσει κάνοντας το ήδη ρευστό τοπίο- κόλαση!
Μείνετε συντονισμένοι...

iPhone 5: Παρουσιαστηκε και εντυπωσιασε το νεο μελος της Apple!



Στο Yerba Buena Center of the Arts στην Καλιφόρνια ο CEO της Apple, Tim Cook παρουσίασε το iPhone 5!
To πολυαναμενόμενο νέο μέλος της οικογένειας της Apple είναι 18% λεπτότερο από το iPhone 4S, ζυγίζει 112 γραμμάρια δηλαδή είναι 20% πιο ελαφρύ από το iPhone 4S. Όσο για την οθόνη του είναι 4 ιντσών και διαθέτει ανάλυση 1136x640 και 16:9 aspect ratio. Για λόγους ευχρηστίας η Apple δήλωσε πως μεγάλωσε τη συσκευή. Επιπλέον η νέα συσκευή θα χρησιμοποιεί 326ppi Retina Display, ενώ θα έρχεται με Keynote, Pages, Numbers, iPhoto, iMovie και GarageBand.
To iPhone 5 σε ότι αφορά το wireless θα έχει υποστήριξη HSPA+, DC-HSDPA, LTE και η WiFi συνδεσιμότητα θα στηρίζεται σε 2.4ghz και 5ghz στα 802.11n.
Όσο για την μπαταρία του θα έχει την ικανότητα αντοχης 8 ωρών ομιλίας μέσω 3G, μέχρι 10 ώρες σε αναπαραγωγή βίντεο και 40 ώρες μουσικής. Η ανάλυση της κάμερας θα είναι λίγο καλύτερη από αυτή του iPhone 4S, αφού θα διαθέτει 8 megapixel sensor, 40% ταχύτερη φωτογράφηση λόγω της συνδρομής του Α6 chip. 
Tέλος, θα περιλαμβάνει λογισμικό iOS 6. Η παρουσίαση έγινε και ήταν τόσο πετυχημένη όσο περιμέναμε. Αυτό που έχει τώρα ενδιαφέρον είναι να δούμε τις πωλήσεις τις συσκευής.
Στην Ελλάδα θα κυκλοφορήσει 5 Οκτώβρη.

Διαβαστε τους λογους που οι ανδρες προτιμουν τις μελαχρινες



Δεδομένου ότι οι ξανθιές έχουν τη δική τους ευφάνταστη κατηγορία ανεκδότων, όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με το στερεότυπο της χαζής ξανθιάς.
Έλα όμως που αντίστοιχο υλικό μπορεί να βρεθεί και για τις μελαχρινές (και τις κοκκινομάλλες φυσικά), αφού ο μύθος που τις συνοδεύει καλά κρατεί, αν και συνήθως τα πράγματα είναι πιο ευνοϊκά γι' αυτές απ' ό,τι για τις ξανθιές. Κι αν μάλιστα λάβουμε υπόψη μας ότι στις κατά καιρούς λίστες με τα πιο καυτά θηλυκά του πλανήτη φιγουράρουν πλέον περισσότερες μελαχρινές, οι άντρες προτιμούν πια τις μελαχρινές πιο πολύ από ποτέ...
Δόξα και τιμή λοιπόν στις μελαχρινές! Ιδού και τα 10 επικρατέστερα στερεότυπα που συνοδεύουν τις μελαχρινές και οι λόγοι που "σκοράρουν" υψηλότερα στις αντρικές προτιμήσεις...
No 10 - Τα τατουάζ στις μελαχρινές προσλαμβάνονται ως πιο ελκυστικά
Σε μια έρευνα για το πώς αξιολογούν οι άντρες τα τατουάζ στη γυναίκα, οι ερευνητές βρήκαν ότι το τατουάζ κάνει τη γυναίκα να φαίνεται στα αντρικά μάτια λιγότερο ελκυστική, περισσότερο... αλκοόλα και σεξουαλικά ακόλαστη. Αρκετά εντυπωσιακή ήταν ωστόσο η συσχέτιση του τατουάζ με το χρώμα των μαλλιών: οι ξανθιές λοιπόν με τατουάζ αξιολογήθηκαν πολύ πιο χαμηλά σε σχέση με τις μελαχρινές με τατουάζ! Το γεγονός αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια πιο ευνοϊκή, από πλευράς αντρών, υποδοχή της ίδιας συμπεριφοράς όταν αυτή αποδίδεται σε μελαχρινή. Οι άντρες στις ξανθιές είναι τσεκουράτοι...
No 9 - Οι μελαχρινές θεωρούνται πιο ώριμες και "γήινες"
Πρόσφατη έρευνα υπέδειξε ότι οι ξανθιές, σε σύγκριση με ίσης ηλικίας μελαχρινές, προσλαμβάνονται ως νεότερες. Κι ενώ αυτό μπορεί να συνιστά καλά νέα για τις ξανθιές, αφού μπορούν άνετα να ξεφορτωθούν μερικά χρονάκια από την πλάτη τους, κρύβει ωστόσο μια μικρή παγίδα: η νεότητα συνδέεται με την επιφανειακότητα και την ανωριμότητα! Κι αν μάλιστα το συσχετίσουμε αυτό με έτερη έρευνα, όπου το 63% των αντρών θα προτιμούσε να εμπλακεί σε σοβαρή συζήτηση με μελαχρινή, οι μελαχρινές φαντάζουν στη στερεοτυπική αντρική ματιά ως πιο ώριμες και σοβαρές...
No 8 - Οι μελαχρινές πιστεύεται ότι είναι πιο αυτάρκεις
Νέα και μεγάλη βρετανική έρευνα (με πάνω από 1.500 άντρες συμμετέχοντες) κατακεραυνώνει εκ νέου τις ξανθιές, αφού το 40% των συμμετεχόντων περιέγραψαν την ξανθιά ως άτομο με πολλές ανάγκες και έλλειψη αυτάρκειας. Όσο για τις μελαχρινές, έπεσαν και πάλι στα μαλακά, αφού το 67% των αντρών τις θεωρεί αυτάρκεις και ανεξάρτητες...
No 7 - Οι μελαχρινές θεωρούνται πιο σοβαρές
Κοινωνικο-ψυχολογική μελέτη υποδεικνύει ότι οι ξανθιές προσλαμβάνονται, σε συμφωνία με την κοινή, διαισθητική αντίληψη, ως πιο ανέμελες και επιπόλαιες: το 63% των αντρών τις θεώρησε προσεγγίσιμες και το 59% εξωστρεφείς. Στην αντίπερα όχθη, οι μελαχρινές είχαν την τάση να θεωρούνται πιο πρακτικές, προσγειωμένες και σοβαρές. Οι άντρες τα λένε, η επιστήμη τα καταγράφει...
No 6 - Οι μελαχρινές πιστεύεται ότι έχουν λιγότερο ταμπεραμέντο 
Όταν οι επιστήμονες έδειξαν σε μια ομάδα αντρών τρεις διαφορετικές φωτογραφίες της ίδιας γυναίκας που φορούσε περούκα (και την έκανε στη μια ξανθιά, στην άλλη μελαχρινή και στην τρίτη κοκκινομάλλα) και τους ζήτησαν να αξιολογήσουν τη γυναίκα σε διάφορους τομείς, οι μελαχρινές θεωρήθηκαν πιο σεμνές και ταπεινές από τις ξανθιές. Καλά, για τις κοκκινομάλλες ούτε συζήτηση, αφού αξιολογήθηκαν ως νευρωτικές και... φλογερές!
No 5 - Οι μελαχρινές θεωρούνται πιο ικανές
Σε μια πειραματική διάταξη για τη σχέση μεταξύ χρώματος μαλλιών και επαγγελματικής ικανότητας, τα υποκείμενα της έρευνας διάβαζαν ένα βιογραφικό σημείωμα μιας γυναίκας που αντιστοιχούσε σε μια φωτογραφία ξανθιάς, μελαχρινής ή κοκκινομάλλας. Η μελαχρινή διέθετε για τους άντρες συμμετέχοντες περισσότερες ικανότητες απ' ό,τι οι άλλες δύο φωτογραφίες! Η κοινωνική αναπαράσταση της μελαχρινής είναι σαφώς πιο ευνοϊκή από την αντίστοιχη της ξανθιάς...
No 4 - Οι μελαχρινές πιστεύεται ότι κερδίζουν περισσότερα λεφτά
Στην ίδια έρευνα με το βιογραφικό και τις 3 φωτογραφίες, οι συμμετέχοντες θεώρησαν ότι η μελαχρινή υποψήφια είχε μεγαλύτερες οικονομικές απολαβές απ' ό,τι η ξανθιά και η κοκκινομάλλα. Όταν μάλιστα δεν φορούσε και makeup στη φωτογραφία, η μελαχρινή έπαιρνε μισθό αστρονομικό! Και βέβαια αυτό συνδέεται με το στερεότυπο της σοβαρής και μετρημένης μελαχρινής, που θα παίρνει στα σίγουρα και πιο σοβαρά τη δουλειά της. Και είναι βέβαια και πιο ικανή...
No 3 - Οι μελαχρινές προλαμβάνονται ως εξυπνότερες
Δεν είναι μια και δυο οι έρευνες που συσχετίζουν τον τρόπο με τον οποίο το χρώμα των μαλλιών της γυναίκας επηρεάζει τις αναπαραστάσεις των ανθρώπων για το πόσο έξυπνη είναι. Και βέβαια όλες καταλήγουν σε παραπλήσια αποτελέσματα: οι μελαχρινές θεωρούνται απείρως πιο έξυπνες! Σε μια από τις μελέτες αυτές λοιπόν, το 81% των αντρών έκρινε ότι η μελαχρινή ήταν πράγματι εξυπνότερη, βασιζόμενοι μονάχα στο χρώμα των μαλλιών της (έξυπνοι οι άντρες ε;). Το εξαγόμενο των ερευνών αυτών είναι ότι οι μελαχρινές ενσαρκώνουν τη δύναμη του μυαλού...
No 2 - Οι άντρες νιώθουν πιο πετυχημένοι με μια μελαχρινή στο πλευρό τους
Σε μια τεράστια έρευνα 2.565 ανθρώπων (1.005 άντρες και 1.560 γυναίκες), οι ερευνητές βρήκαν ότι τουλάχιστον ένας στους πέντε άντρες παραδέχτηκε ότι νιώθει πιο πετυχημένος όταν συνοδεύεται από μελαρινή. Κι αυτό γιατί, όπως είδαμε, οι μελαχρινές προσλαμβάνονται ως περισσότερο ικανές και πετυχημένες.
No 1 - Οι μελαχρινές θεωρούνται "υλικό γάμου"
Οι μελαχρινές ενσαρκώνουν στην αντρική ψυχοσύνθεση την ιδανική σύζυγο, γεγονός απόλυτα κατανοητό όταν συσχετιστεί με όλες τις προηγούμενες αναπαραστάσεις της μελαχρινής: ποιος άντρας δεν θα ήθελε μια σοβαρή, έξυπνη, μετρημένη, ικανή και αυτάρκη σύζυγο; Πρόσφατη έρευνα απέδειξε το γεγονός και πειραματικά, με το 60% των αντρών να συνδέει αρετές όπως η αφοσίωση και η ακεραιότητα με το μελαχρινό. Στον αντίποδα, μόνο το 14% των αντρών απέδωσε τις ιδιότητες αυτές στις ξανθιές. Μήπως τελικά είναι ένας... μελαχρινός κόσμος;

http://www.radar.gr/index.php

Μανωλης Καψης :ζηταει συγνωμη απο Αλεξιου και Γαλανη



Μία ημέρα μετά, ο Μανώλης Καψής τοποθετείται δημοσίως σχετικά με τα προσβλητικά σχόλια που δημοσιοποίησε στο Τwitter για την Χάρις Αλεξίου και την Δήμητρα Γαλάνη, που προκάλεσαν θύελλα αντιδράσεων.
Διαβάστε παρακάτω ολόκληρο το άρθρο του δημοσιογράφου στο aixmi.gr, με τον τίτλο “Μία Απαραίτητη Εξήγηση”:
“Ok ας ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα. Υπερασπίζομαι με πάθος τις απόψεις μου, και ορισμένες φορές- μεσ’ στα νεύρα μου- ναι, έχω παρεκτραπεί. Το ομολογώ και κάνω την αυτοκριτική μου. Θα ήθελα, μάλιστα- αν μου δινόταν η ευκαιρία- να ζητήσω και συγνώμη από ορισμένους ανθρώπους –όπως η Χαρούλα Αλεξίου και η Δήμητρα Γαλάνη- για τους οποίους ξεπέρασα το όριο.
Υπερασπίζομαι με πάθος τις απόψεις μου και γι αυτό έχω υποστεί- και υφίσταμαι- χυδαίες επιθέσεις από συγκεκριμένους ανθρώπους και ιδεολογικούς χώρους, όπως και απειλές για την σωματική μου ακεραιότητα. Τι για χούντες έχω ακούσει- εγώ και πολλοί άλλοι που δεν ακολουθήσαμε το ρεύμα- τι για εντολές από αφεντικά, τι για εγκληματικές απόψεις για τις οποίες θα κληθούμε να λογοδοτήσουμε, τι για λαϊκά δικαστήρια και άλλα πολλά…
Αλλά αυτό δεν δικαιολογεί να κάνω το ίδιο, να χρησιμοποιήσω την ίδια φρασεολογία, τις ίδιες μεθόδους, όσο κι αν είμαι θυμωμένος και αγανακτισμένος. Πιστεύω ότι όλοι έχουμε δικαίωμα να έχουμε τις απόψεις μας και να τις υπερασπιζόμαστε όπως θέλουμε. Πιστεύω ότι όλοι μας μπορούμε να ψηφίζουμε και να προπαγανδίζουμε για τον Σύριζα τη ΝΔ ή ακόμα και την Χρυσή Αυγή, χωρίς να δίνουμε λογαριασμό σε κανέναν. Γι αυτό και θέλω να κάνω την αυτοκριτική μου…
Αφού είπα αυτά, να προσθέσω ότι θεωρώ έγκλημα την φοροδιαφυγή. Γιατί αυτά που δεν πληρώνουν είτε οι γιατροί είτε οι δικηγόρο είτε οι καλλιτέχνες… είναι τα χρήματα που λείπουν από το δημόσιο και αναγκάζεται η κυβέρνηση να κόβει τις συντάξεις. Όλοι αυτοί που δεν κόβουν αποδείξεις μας κλέβουν… και στην περίπτωση των καλλιτεχνών η ιστορία με τις εταιρίες είναι μια σκαστή υπόθεση φοροδιαφυγής.. Ούτε νόμιμο ούτε ηθικό. Απλά απαράδεκτο.
Επίσης είναι πολύ ενοχλητικό- αυτή τη φορά προσέχω τις εκφράσεις μου- άνθρωποι που αποκαλύπτεται να κρύβουν τα εισοδήματα τους- και επιμένω ότι είναι αυτή ακριβώς η στάση παρά πολλών Ελλήνων που μας οδήγησε στην χρεοκοπία- να κουνάνε το χέρι στους υπολοίπους και να δίνουν μαθήματα. Και όταν, μάλιστα, αυτοί οι άνθρωποι επικαλούνται την Αριστερά, τότε είναι δυο φορές υποκριτές. Υποκριτές, όμως. Υποκριτές και φοροφυγάδες, όχι κάτι άλλο…"

http://www.radar.gr/index.php

Με 9 πλυσιματα αυτοκινητου δωρο το... σεξ


Την απίθανη ιδέα να συνεργαστεί με το στούντιο μασάζ που βρίσκεται δίπλα στην επιχείρησή του είχε ένας ιδιοκτήτης πλυντηρίου, προκειμένου να εκτοξεύσει τον αριθμό των πελατών του στα ύψη, καθώς τους προσέφερε στα εννέα πλυσίματα δώρο μια ώρα στο στούντιο.

Το σχέδιο του δαιμόνιου ιδιοκτήτη του πλυντηρίου που βρίσκεται στην Κουάλα Λουμπούρ της Μαλαισίας πήγαινε πολύ καλά, μέχρι που η αστυνομία της πόλης έκανε έφοδο στο στούντιο για να ελέγξει τη νομιμότητά του.

Οι αστυνομικοί κατά τον έλεγχο πρόσεξαν ότι μεγάλο ποσοστό των πελατών είχε αφήσει στο γκισέ της εισόδου την κάρτα του γειτονικού πλυντηρίου αυτοκινήτων, στην οποία ήταν σημειωμένες εννέα επισκέψεις, κι έτσι ξεσκεπάστηκε η παράνομη συνεργασία.

«Για την έξτρα προσφορά οι πελάτες έπρεπε να έχουν συμπληρωμένη την κάρτα τους εννέα φορές σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Μαζί με την δέκατη, μπορούσαν να κάνουν έρωτα δωρεάν», ανέφερε στον τοπικό Τύπο ο επικεφαλής αστυνομικός της επιχείρησης.

Για να γίνει σαφής η αξία του δώρου, ο ίδιος ανέφερε ότι τέτοιες υπηρεσίες κοστίζουν μεταξύ 130 και 180 μαλαισιανών ρινγκίτ (35-40 ευρώ).

http://www.iefimerida.gr/


Σε κεντρα κρατησης Ελληνες στην Αυστραλια!



Με τον πιο επίσημο τρόπο επιβεβαιώθηκε η είδηση πως Έλληνες μετανάστες καταλήγουν σε κέντρα κράτησης της Αυστραλίας πριν απελαθούν.
Το αυστραλιανό υπουργείο Μετανάστευσης επιβεβαίωσε το δημοσίευμα του «Νέου Κόσμου», σύμφωνα με το οποίο Έλληνες πολίτες που θέλησαν να επισκεφθούν την Αυστραλία ως τουρίστες, οδηγήθηκαν σε προσωρινά κέντρα κράτησης πριν σταλούν με την πρώτη διαθέσιμη πτήση πίσω στην Ελλάδα.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που έδωσε στην αγγλική έκδοση του «Νέου Κόσμου» το υπουργείο Μετανάστευσης, μόνο από το διεθνές αεροδρόμιο της Μελβούρνης (όπου φθάνουν οι περισσότεροι Έλληνες) το οικονομικό έτος 2011-2012, δεν επετράπη η είσοδος σε 29 κατόχους ελληνικών διαβατηρίων έναντι μόλις τριών τον προηγούμενο χρόνο.
Η Αυστραλία εφαρμόζει μια ιδιαίτερα αυστηρή μεταναστευτική πολιτική. Το ίδιο αυστηρή είναι και με όσους δηλώνουν ότι έρχονται στη χώρα για τουρισμό. Όχι μόνο πρέπει να έχουν αεροπορικό εισιτήριο με επιστροφή, αλλά και να δείχνουν ότι έχουν αρκετά χρήματα για να ζήσουν για όσο διάστημα τους χορηγείται η τουριστική βίζα.
Έτσι όσοι δηλώνουν ότι έρχονται για τουρισμό στην Αυστραλία, αλλά, κατά την κρίση των ελεγκτών διαβατηρίων στα αεροδρόμια της χώρας, «δεν πείθουν» για τις προθέσεις τους (δεν έχουν χρήματα, διεύθυνση διαμονής ή δηλώνουν ότι θα ψάξουν για εργασία κ.λπ.) στέλνονται αμέσως πίσω στη χώρα, απ' όπου προέρχονται, με την πρώτη διαθέσιμη πτήση.
Και αν δεν υπάρχει πτήση οδηγούνται προσωρινά στα κέντρα κράτησης, όπου οδηγούνται και οι λαθρομετανάστες και μόλις βρεθεί διαθέσιμη πτήση στέλνονται πίσω στην Ελλάδα.
Η τακτική ισχύει για όλους τους επισκέπτες και όχι μόνο για τους Έλληνες. Δε γίναμε ξαφνικά απόκληροι του κόσμου!

www.newsit.gr/

Με το ενα ποδι εκτος κυβερνησης ο Μανιτακης


Έτοιμος να τα βροντήξει είναι ο υπουργός Διοικητικής Μεταρύθμισης Αντώνης Μανιτάκης διότι η τρόικα τον πιέζει να κάνει απολύσεις δημοσίων υπαλλήλων και εκείνος διαφωνεί.

Είναι το δεύτερο κρούσμα οσμής παραίτησης στο κυβερνητικό στρατόπεδο καθώς άλλο ένας υπουργός που ήθελε να φύγει ήταν και ο υπουργός Δημόσιας Τάξης Νίκος Δένδιας.

Το ζήτημα είναι ότι τον κ. Μανιτάκη δεν μπορεί να τον καλμάρει το Μαξίμου διότι είναι άνθρωπος του Φώτη Κουβέλη. Και ο Φώτης Κουβέλης από την άλλη, δεν έχει ξεκαθαρίσει ακόμα την γραμμή του για τις απολύσεις. Η μάλλον, είχε θέσει βέτο αλλά τώρα βλέπει ότι δεν βγαίνει ο λογαριασμός…

Να θυμίσουμε ότι ο υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης έλεγε και ξανάλεγε στους δημοσιογράφους πριν την έλευση της τρόικας ότι το 1 προς 10 στις προσλήψεις είναι υπεραρκετό και μάλιστα σκεφτόταν να το κατεβάσει στο 1 προς 5…

Και τώρα αναγκάζεται να εξαγγείλει απολύσεις…

O Τεκμηριωμένος

http://www.lykavitos.gr

τα μυστικα του βιαστικου sex


Το σεξ στα γρήγορα κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος στις σημερινές μέρες.


Γρήγοροι ρυθμοί, ρουτίνα στη σεξουαλική ζωή, όχι και πολύ ενέργεια, οδηγούν τα ζευγάρια στις ξεπέτες. Πριν το απορρίψεις, σκέψου τα θετικά του.

Γιατί να το κάνω;

-Θα σε βοηθήσει να φουντώσει και πάλι το πάθος με την κοπέλα σου. Μια απολαυστική ανανέωση.

-Δεν θα έχεις άγχος για την επίδοσή σου αφού ούτως ή άλλως θα είναι “στα γρήγορα”.
-Θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις από το καθημερινό σου άγχος στο λεπτό.
-Θα μπορέσεις να καλύψεις τις ανάγκες σου ακόμα και αν δεν σου περισσεύει και πολύ χρόνος.
-Θα βελτιώσεις την διάθεσή σου.
-Θα αυξηθεί η σεξουαλική επιθυμία σου.
-Θα κάψεις αρκετές θερμίδες σε πολύ λίγο χρόνο.

Ακόμα το σκέφτεσαι; Τα πλεονεκτήματα φυσικά που σου ανέφερα είναι μόνο μερικά. Έτσι λοιπόν που και που το “ένα στα γρήγορα” είναι ότι χρειάζεσαι για να ανανεωθείς. Για το κάνεις σωστά όμως υπάρχουν μερικοί βασικοί κανόνες που πρέπει ν’ ακολουθήσεις.

Ο δεκάλογος της ξεπέτας.

1.Το σεξ στα γρήγορα δεν είναι κανονικό σεξ. Κι αυτό πρέπει να το έχεις καλά στο μυαλό σου. Άρα πέρα από την διάρκεια, σκέψου ότι δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει διείσδυση. Το στοματικό ή το “χειρωνακτικό” μετράει εξίσου σαν ξεπέτα.

2.Για να το πετύχεις δεν πρέπει να το σκεφτείς και πολύ. Αν περιμένεις μέχρι να νιώσεις ότι είναι η κατάλληλη στιγμή… πάει το χάσαμε το τρένο. Άρπαξε την ευκαιρία όσο προλαβαίνεις.

3.Για να μην απογοητευτείς, ας συμβιβαστείς από πριν με την ιδέα ότι ο οργασμός δεν είναι μέσα στο πρόγραμμα. Ούτε ο δικός σου, ούτε κι ο δικός της. Έχει να κάνει με την σωματική σας σύνδεση περισσότερο και όχι με την ηδονή της ολοκλήρωσης.

4.Οι ξεπέτες όπως σου είπα και προηγουμένως είναι για που και που. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τις αντικαταστήσεις με το κανονικό σεξ, μεγαλύτερης διάρκειας και απόλαυσης. Αν το δεις σαν ένα εργαλείο που θα σε βοηθήσει ν’ ανανεωθείς, μόνο τότε θα το χειριστείς σωστά.

5.Το ν’ ανάψει η μηχανή σου στο λεπτό δεν είναι κι εύκολο πράγμα. Βοήθησε λοιπόν τον εαυτό σου με την φαντασία σου. Φαντασιώσου λοιπόν τι πρόκειται να συμβεί ή αν δεν είναι η πρώτη φορά, θυμήσου τι έγινε την προηγούμενη. Το “ηθικό” σου θ’ ανέβει στο λεπτό.

6.Ένα άλλο μυστικό όπλο για να ετοιμάσεις την ατμόσφαιρά είναι τα πειράγματα κατά την διάρκεια της ημέρας. Ένα μήνυμα στο κινητό της την ώρα που είναι στο γραφείο που θα περιγράφει τι πρόκειται να συμβεί είναι ότι πρέπει.

7.Μην σχεδιάσεις τίποτα από όλα αυτά που πρόκειται να συμβούν. Έτσι η απομόνωση δεν είναι απαραίτητο συστατικό της ξεπέτας. Άσε που ο κίνδυνος του να πιαστείς στα πράσα ανεβάζει την αδρεναλίνη σου και την λίμπιντο σου.

8.Ακριβώς επειδή λοιπόν υπάρχει ο κίνδυνος να πιαστείς στα πράσα, επέλεξε μια στάση που θα μπορείς να καλυφθείς εύκολα σε περίπτωση που εμφανιστούν και ανεπιθύμητοι.

9.Επέλεξε τα κατάλληλα ρούχα για τη περίσταση. Το χειρότερο θα είναι να μπλεχτείς μέσα στο πουκάμισο ενώ προσπαθείς να το βγάλεις και να χάσεις φυσικά πολύτιμο χρόνο. Ένα παντελόνι που θα κατέβει εύκολα και μια φουστίτσα που σηκώνεται για πλάκα για την καλή σου, είναι μια χαρά.

10.Θυμήσου πως αυτή είναι η ευκαιρία σου για να βγάλεις προς τα έξω τα ζωώδη ένστικτά σου. Η προσμονή και το πάθος το επιτρέπουν.

Τώρα λοιπόν που σου έδωσα τα επιχειρήματά μου αλλά και τους κανόνες για να πάνε όλα κατ’ ευχήν, βρες την κατάλληλη στιγμή για να κάνεις την επίθεσή σου. Κι έτσι για να σε βοηθήσω λίγο ακόμα, πάρε μια ιδέα για το πότε μπορείς της ορμήξεις.

Πότε;

-Στο ημίχρονο του αγώνα
-Στις διαφημίσεις της ταινίας
-Στην τουαλέτα σ’ ένα πάρτι
-Σε μια γωνιά του ζωολογικού κήπου σε μια βόλτα
-Στο 20λεπτο διάλειμμα από το γραφείο
-Στο δοκιμαστήριο ενός καταστήματος

http://www.to-gamato.com/

Ελενα Παπαριζου: Το who is who του νεου της συντροφου Ανδρεα και η ευτυχισμενη περιοδος που διανυει


Ποιος είναι ο μελαχρινός άνδρας με τον οποίο η Έλενα δείπνησε πριν από λίγες μέρες. Η ευτυχισμένη περίοδος που διανύει παρά τις δύσκολες οικονομικά εποχές.

Μια από τις ομορφότερες περιόδους της ζωής της διανύει η Έλενα Παπαρίζου όπως δήλωσε η ίδια στο περιοδικό "ΟΚ!". Παρά τη δικαστική διαμάχη με τον πρώην σύντροφό της Τόνυ Μαυρίδη, τους καυγάδες και τις οικονομικές απαιτήσεις του μάνατζερ η Έλενα περνά όμορφα.

"Παρόλο που η ζωή όλων μας έχει γίνει πολύ δύσκολη μπορώ να πω ότι περνάω μια από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής μου", είπε η τραγουδίστρια.

"Μαθαίνουμε όλοι να περνάμε με λιγότερα και να βρίσκουμε ευτυχία στα πιο απλά πράγματα. Ευτυχώς στην Ελλάδα στηριζόμαστε πολύ στις οικογένειές μας και στα αγαπημένα μας πρόσωπα. Στα δύσκολα πάντως πρέπει να είμαστε ενωμένοι και δυνατοί", συμπλήρωσε.
Το who is who του νέου της (;) συντρόφου

Πριν από λίγες μέρες η Έλενα εθεάθη να δειπνεί σε εστιατόριο της Μυτιλήνης με έναν άνδρα. Σύμφωνα με το δημοσίευμα, πρόκειται για τον Ανδρέας ηλικίας 42 ετών με τον όποιο η τραγουδίστρια διατηρεί δεσμό τους τελευταίους 6 μήνες.

Ο Ανδρέας είναι πολιτικός μηχανικός, απόφοιτος του Κολεγίου Αθηνών και ένα από τα στοιχεία του χαρακτήρα του είναι η διακριτικότητα.

Η Έλενα θέλοντας να κρατήσει χαμηλούς τόνους αποφεύγει να μιλήσει για τη νέα (;) της σχέση.



Με 10 ευρω κα ταφερα να το αποπλανησω απολογειται ο παιδοφιλος


Την εντολή να οδηγηθεί στις φυλακές έδωσε ο αρμόδιος ανακριτής Πατρών, για τον 30χρονο..



από την περιοχή της Αγυιάς ο οποίος κατηγορείται για αποπλάνηση και βιασμό 12χρονου αγοριού, που εντοπίστηκε και συνελήφθη το περασμένο Σάββατο σε ξενοδοχείο στην περιοχή της παραλίας.
Όπως υποστηρίζει ο κατηγορούμενος πατέρας δύο παιδιών, δεν βίασε το παιδί, απλά του έδωσε λίγα χρήματα, περίπου δέκα ευρώ προκειμένου να τον αυνανίσει κάτι που όπως είπε, έγινε τελικά! Εισαγγελέας και Ανακριτής αποφάσισαν μετά την απολογία του 30χρονου να προφυλακιστεί.
Μέχρι στιγμής δεν έχουν εκδοθεί τα αποτελέσματα της ιατροδικαστικής εξέτασης προκειμένου να φανεί ακριβώς αν ο δράστης έχει προβεί και σε πράξεις επάνω στο κορμί του ανήλικου, κάτι που αναμένεται να γίνει τις επόμενες ημέρες.
Το περιστατικό σημειώθηκε προχθές αργά το βράδυ, και ο άνδρας συνελήφθη επ’ αυτοφώρω με τον 12χρονο σε δωμάτιο ξενοδοχείου στην περιοχή της παραλίας όπου είχε μεταβεί προκειμένου να ικανοποιήσεις τις σεξουαλικές του ορέξεις, έναντι ενός μικρού χρηματικού ποσού που έδωσε στον ανήλικο.

http://www.newsit.gr/

Σοκαρουν οι φωτογραφιες του πρωην Next top model που παραμορφωθηκε απο τα ναρκωτικα!





Η Jael Strauss, πριν έξι χρόνια ήταν η κούκλα που βλέπεις στην παρακάτω φωτογραφία και συμμετείχε στο δημοφιλές show της Tyra Banks, America's Next top Model!





Στα 22 της ήταν ένα πολλά υποσχόμενο μοντέλο και μια από τις φιναλίστ του show! Σήμερα στα 28 της εξαρτημένη από τα ναρκωτικά άστεγη και παραμορφωμένη, δεν θυμίζει σε τίποτα το όμορφο κορίτσι που ήταν πριν μπλέξει στον κόσμο των ναρκωτικών!


Οι γονείς της σε μια προσπάθειά τους να τη σώσουν, ζήτησαν ιατρική βοήθεια. Η ιστορία της 28χρονης που όπως βλέπεις και στις φωτογραφίες έχει παραμορφωθεί εντελώς από τις καταχρήσεις προβλήθηκε στην εκπομπή του D. Phil και έχει προκαλέσει σοκ στην κοινή γνώμη.

Το σώμα της 28χρονης είναι γεμάτο πληγές ενώ τα δόντια της σαπίζουν. 


Mπορείς να αναγνωρίσεις ποια είναι στη φωτογράφιση του Americas Next Top Model;


Δες το συγκλονιστικό βίντεο 









Το FBI στον ρολο του "μεγαλου αδελφου"


To FBI ανακοίνωσε ότι πρόκειται να διαθέσει ένα δισ. δολάρια προκειμένου να αναπτύξει μία βάση δεδομένων αναγνώρισης προσώπων...

που θα επιτρέπει στους πράκτορες της υπηρεσίας να ταυτοποιούν πρόσωπα χρησιμοποιώντας τις κάμερες ασφαλείας που βρίσκονται σε δημόσιους χώρους.

Σύμφωνα με εκπροσώπους του FBI το πρόγραμμα, που έχει την ονομασία Ταυτοποίηση Νέας Γενιάς (Next Generation Identification), είναι μια αναβάθμιση της ήδη υπάρχουσας βάσης δεδομένων δακτυλικών αποτυπωμάτων. Οι αμερικανικές υπηρεσίες ασφάλειας θα μπορούν πλέον να χρησιμοποιούν το πρόσωπο ενός ανθρώπου μαζί με βιομετρικά δεδομένα όπως αναλύσεις DNA, σάρωση ίριδας και αναγνώριση φωνής προκειμένου να ταυτοποιήσουν κάποιον.


Το πρόγραμμα λειτουργεί ήδη πιλοτικά σε ορισμένες περιοχές και σύμφωνα με το FBI θα μπορεί να εφαρμοστεί σε όλες τις πολιτείες από το 2014. Μέχρι στιγμής το πρόγραμμα μπορεί να αναγνωρίσει μόνο όσους έχουν ήδη συλληφθεί και η αστυνομία διαθέτει φωτογραφία τους, αλλά σύντομα θα μπουν στη βάση των δεδομένων και φωτογραφίες από τα διπλώματα οδήγησης.


Το πρόγραμμα έχει ήδη ξεσηκώσει τις αντιδράσεις οργανώσεων που προασπίζουν την προστασία των προσωπικών δεδομένων, αλλά το FBI διαβεβαιώνει ότι είναι μέσα στα όρια της νομιμότητας, σύμφωνα με τη σχετική νομοθεσία. 


Ανορεξικα κοριτσια σε σεξι ποζες - Σοκαριστικες εικονες (μην δειτε τις φωτογραφιες αν δεν εχεται γερο στομαχι)


Προτείνω να μην παρακολουθήσετε αυτά τα ανορεξικά κορίτσια, αν δεν έχετε γερό στομάχι ... Σε περίπτωση που δεν ξέρετε η ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή και τα άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια αισθάνονται πάντα ότι το σώμα τους έχει πολύ λίπος όταν στην πραγματικότητα είναι πολύ κοκαλιάρικο. 


Τα κορίτσια που θα δείτε στις φωτογραφίες πάσχουν απ' αυτή την ύπουλη ασθένεια















The Pirates! Band of Misfits


Ο Pirate Captain (Hugh Grant) δεν είναι και ο πλέον ικανός των πειρατών. Αλλά δεν έχει σημασία. Μα, και το πλήρωμά του δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα μάτσο ανεπρόκοπων. Ούτε αυτό όμως έχει σημασία. Γιατί ο Pirate Captain αρνείται να λιποψυχήσει μπροστά στα όποια εμπόδια και είναι προσηλωμένος σε ένα και μοναδικό στόχο: να νικήσει τους μεγάλους αντιπάλους του, τον Black Bellamy (Jeremy Piven) και την Cutlass Liz (Salma Hayek) στο δρόμο για το πολυπόθητο βραβείο του Πειρατή της Χρονιάς! Ωστόσο, για κάθε πειρατή που έχει στο αίμα του την περιπέτεια ο δρόμος που τον περιμένει είναι μακρύς - από τις ακτές της Ματωμένης Θάλασσας ως το βικτωριανό Λονδίνο - και δύσκολος, έχοντας να αντιμετωπίσει μία διαβολική Βασίλισσα (Imelda Staunton) με την κουστωδία της κι έναν πανούργο νεαρό επιστήμονα (David Tennant).

Από τους παραγωγούς του «Chicken Run» και του «Wallace And Gromit» έρχεται μία τρελή πειρατική περιπέτεια γεμάτη από σπαρταριστές καταστάσεις και πάμπολλες σατιρικές αναφορές στις διάφορες ταινίες παρόμοιας θεματικής. Το «The Pirates! Band Of Misfits» έχει στόχο να εκμεταλλευτεί στο έπακρο τη θαυματουργή τεχνική του claymation, τη στιγμή που δεν αγνοεί τις εμπορικές επιταγές του 3D. 

Στην καμπίνα του καπετάνιου βρίσκουμε τον Hugh Grant στον πρώτο animated ρόλο της καριέρας του. Η φωνή του έρχεται να... ξιφουλκήσει πρωτίστως με εκείνη της Salma Hayek, η οποία πήρε το σχετικό βάπτισμα του πυρός λίγους μήνες πριν με το «Puss In Boots». Το καλύτερο νέο για το «The Pirates! Band Of Misfits» όμως είναι πως το... τρελοκάραβο κατευθύνουν οι Peter Lord και Jeff Newitt, αμφότεροι μέλη της ομάδας που μας χάρισε τόσο το «Chicken Run» όσο και το ανελέητα ξεκαρδιστικό «Flushed Away». Το τελευταίο μάλιστα διέθετε επίσης σε αφθονία το υγρό στοιχείο και - από τη στιγμή που τα κατάφεραν τότε οι Lord και Newitt - έχουν τη δυνατότητα να επαναλάβουν την επιτυχία. 

Να σημειώσουμε ότι παρά το "δυνατό" cast, το «The Pirates! Band Of Misfits» θα προβληθεί στην Ελλάδα μόνο σε μεταγλωττισμένη έκδοχή. Κρίμα!


Ακομη και οι μεγιστανες εχουν δικαιωμα στο λαθος.


Η εφαρμογή του Facebook για τα κινητά τηλέφωνα αρχικά βασίστηκε σε κώδικα HTML5, κάτι που ο ίδιος ο ιδρυτής της εταιρείας Mark Zuckerberg πρόσφατα αναγνώρισε ως το μεγαλύτερο λάθος του από την...
ημέρα ίδρυσης του σημαντικότερου κοινωνικού δικτύου αυτή την στιγμή στον κόσμο.

Το αποτέλεσμα ήταν η εφαρμογή, που χρειάστηκε 6-8 μήνες να σχεδιαστεί, να είναι δύσχηστη και αργή. «Ήταν μια επίπονη διαδικασία. Το μεγαλύτερο μας στρατηγικό λάθος. Δεν καταφέραμε ποτέ να έχουμε το αποτέλεσμα που επιθυμούσαμε», είπε ο Zuckerberg στο συνέδριο Tech Crunch. Τώρα, το Facebook σχεδίασε από την αρχή μια νέα εφαρμογή, συμβατή με το iPhone της Apple και ετοιμάζει μια ακόμη για περιβάλλον Android.

Το λάθος του Facebook που δημόσια παραδέχτηκε ο Mark Zuckerberg, ωστόσο, δεν φαίνεται να είναι το μόνο που έκανε το κοινωνικό δίκτυο τον τελευταίο καιρό. Οι περισσότεροι αναλυτές επικρίνουν την απόφαση της εταιρείας να εκδόσει τόσες πολλές μετοχές κατά την πρόσφατη εισαγωγή της στο χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης. Η εταιρεία αναγκάστηκε να επαναγοράσει η ίδια τις μετοχές λίγους μήνες αργότερα.

Παρά τα προβλήματα όμως των πρώτων μηνών της παρουσίας της στο χρηματιστήριο ως εισηγμένη εταιρεία, οι έξυπνες ιδέες που έφεραν την τεράστια επιτυχία του facebook φαίνεται πως δεν εγκατέλειψαν ποτέ τον ιδρυτή του. Η απόφαση του Zuckerberg να αγοράσει την Instagram - ενα κοινωνικο δίκτυο για φωτογραφίες - έναντι 1 δισ δολάρια φαίνεται πως ήδη αποδίδει και αναλυτές επισημαίνουν πως πρόκειται για ευκαιρία ακόμη και σε αυτή την... αστρονομική τιμή. Και για του λόγου το αληθές, αξίζει απλά να σημειωθεί ότι το Instagram αναπτύσσεται με ρυθμούς 1179% στο εξάμηνο και μετρά 11 εκατομμύρια χρήστες σε σχέση με 860.000 όταν πωλήθηκε στο Facebook.
alithia.com.cy

Διατροφη και ασκηση: 5 tips για να μεγιστοποιησεις το προγραμμα γυμναστικης σου!


Το να γνωρίζει κανείς πότε και τι να τρώει πριν, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής και μετά ίσως και να κάνει την διαφορά στην διάθεση κατά την διάρκεια της άσκησης.

Ο personal trainer Επαμεινώνδας Κώνστας και Θάνος Χρυσαειδής δίνουν στο www.Life2day.gr 5 tips-οδηγός- για το συνδυασμό διατροφής και άσκησης.

Η διατροφή και η άσκηση πάνε μαζί.Το πότε και το τι τρώει κάποιος μπορεί είναι πολύ σημαντικό στο πως αισθάνεται κατά την διάρκεια του προγράμματος, είτε μιλάμε για μια τυπική προπόνηση ενός μέσου ασκούμενου.Παρακάτω παρουσιάζονται 5 σημεία για την διατροφή και την άσκηση οπου θα βοηθήσουν να μεγιστοποιήσεις την σωματική σου κατάσταση.Να θυμάσαι πως η ένταση και η διάρκεια της άσκησης θα καθορίσει το πόσο συχνά και το τι ακριβώς θα πρέπει να τρώς και να πίνεις.Το να τρέχεις έναν μαραθώνιο σίγουρα αυτό απαιτεί περισσότερη ενέργεια μέσω της τροφής σε σχέση με το να τρέχει κάποιος 3 χιλιόμετρα,παρόλα αυτά οποιαδήποτε μορφή άσκησης και να κάνει κάποιος, θα οφεληθεί σε πολύ μεγάλο βαθμό από αυτό το οποίο τρώει.


1. Καταναλώστε ένα υγιεινό πρωινό


Αν γυμνάζεστε το πρωί-σηκωθείτε νωρίς για να πάρετε το πρωινό σας.Αυτό σημαίνει μια με δυο ώρες πριν το πρόγραμμα γυμναστικής. Η περισσότερη ενέργεια προέρχεται απο το δείπνο της προηγούμενης νύχτας, η οποία θα χρησιμοποιηθεί μέχρι το πρωί και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα είναι πολύ χαμηλά.Αν δεν φάει κάποιος πρωινό θα νιώθει ατονία και ζαλάδα όταν γυμνάζετε.Αν σχεδιάζετε να γυμναστείτε μια ώρα μετά το πρωινό, καταναλώστε ένα ελαφρύ γεύμα ή πιείτε κάτι ώστε να ανεβάσει τα επίπεδα σακχαρου στο αίμα, όπως τα αθλητικά ποτά-τύπου lucozade.Δώστε έμφαση στους υδατάνθρακες για μέγιστη ενέργεια.


Καλές επιλογές πρωινού περιλαμβάνουν:


Δημητριακά ολικής άλεσης ή ψωμί

Γάλα χαμηλών λιπαρών
Χυμός
Μπανάνα

2. Μέγεθος μερίδας


Μεγάλη προσοχή να μην το παρακάνετε με την ποσότητα του φαγητού πριν την έναρξη ενός προγράμματος.Οι γενικές οδηγίες είναι:


Μεγάλα γεύματα:Τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν την άσκηση

Μεσαία γεύματα:2-3 ώρες πριν την άσκηση
Μικρά γεύματα:1 ώρα πριν την άσκηση

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού πριν την άσκηση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και αίσθημα ατονίας, όπως επίσης διάρροια ή στομαχικές κράμπες. Η κατανάλωση απο την άλλη πλευρά μικρότερης ποσότητας ίσως να μην σας δώσει την απαιτούμενη ενέργεια για να ολοκληρώσετε το πρόγραμμα γυμναστικής.


3. Κατάλληλο σνακ


Ορισμένοι άνθρωποι καταναλώνουν σνακ λίγο πριν την γυμναστική ή κατα την διάρκεια αυτής.Το κλειδί είναι πως το πως αισθάνεστε.Κάντε αυτό το οποίο λειτουργεί καλύτερα για εσάς.Τα σνακ που καταναλώνονται σύντομα πριν την άσκηση ίσως δεν δίνουν την απαιτούμενη ενέργεια, αλλά βοηθάνε στο να διατηρήσουν υψηλά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα προλάμβάνοντας τα προβλήματα στο στομάχι.Καλές επιλογές για σνακ είναι:


Μπάρες δημητριακών ή ενεργειακά ποτά

Μπανάνες ή άλλα φρέσκα φρούτα
Γιαούρτι
Φρέσκα φρούτα σε smoothie
Κράκερ.

4. Τρώτε μετά την γυμναστική

Για να βοηθήσετε τους μύες σας να ξεκουραστούν και να αναπληρώσουν τις αποθήκες γλυκογόνου, καταναλώστε γεύματα που περιλαμβάνουν πρωτεϊνες και υδατάνθαρακες μέσα σε 2 ώρες απο το πέρας της άσκησης, εάν αυτό είναι δυνατόν. Εάν δεν πεινάτε μετά το τέλος της άσκησης, καταναλώστε χυμούς ή αθλητικά ποτά για να ενισχύσετε την αναπλήρωση υδατανθράκων.


Καλές επιλογές τροφών για μετά το τέλος της γυμναστικής είναι:


Γιαούρτι με φρούτα

Φυστικοβούτυρο ή σαντουιτς με πρωτεϊνη
Τυρί με κράκερ
Ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Γεύμα με κρέας, λαχανικά ή σαλάτα

5. Ενυδάτωση


Μην ξεχνάτε να πίνετε υγρά ώστε να σας βοηθούν στην επίδοση της άσκησης και του πρόγράμματος σας. Χρειάζεστε κατάλληλα υγρά πριν, κατα την διάρκεια και μετά το πέρας της άσκησης ώστε να αποφευχθεί η αφυδάτωση.


Για να μείνετε καλά ενυδατωμένοι , το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής προτείνει:


500-700ml, 2-3 ώρες πριν την άσκηση


150-200ml, κάθε 15-20 λεπτά κατά την διάρκεια της άσκησης. Ίσως να χρειάζεστε και μεγαλύτερες ποσότητες αν ο σωματότυπός σας είναι μεγαλύτερος ή ο καιρός είναι πιο ζεστός


500-700ml, μετά το τέλος της άσκησης για κάθε μισό κιλό βάρος που χάνει κάποιος κατά τη διάρκεια της άσκησης


Το νερό είναι γενικά ο καλύτερος τρόπος αναπλήρωσης των υγρών που χάνονται. Αλλά εάν γυμνάζεστε για διάστημα μεγαλύτερο της μιας ώρας, χρησιμοποιήστε τα αθλητικά ποτά.Τα συγκεκριμένα θα βοηθήσουν να διατήρησετε τα επίπεδα ηλεκτρολυτών και θα δώσουν μεγαλύτερη ενέργεια επειδή περιλαμβάνουν υδατάνθρακες.


 

«Εξυπνο» υφασμα χτυπαει συναγερμο!

Ερευνητές του διάσημου γερμανικού Ινστιτούτου Φραουνχόφερ ανέπτυξαν ένα πρωτότυπο αντικλεπτικό σύστημα, το οποίο βασίζεται σε ένα «έξυπνο» ύφασμα που ενεργοποιεί έναν συναγερμό, όταν κάποιος εισβολέας επιχειρήσει να το διαπεράσει. Το ύφασμα, που «αντιλαμβάνεται» το ακριβές σημείο που έγινε η παραβίαση, στέλνοντας τη σχετική πληροφορία σ’ ένα υπολογιστή, είναι σημαντικά φθηνότερο από άλλα αντικλεπτικά συστήματα και θεωρείται κατάλληλο ως ένα αόρατο μέσο προστασίας ακόμα και ολόκληρων κτιρίων.


Οι κλέφτες είναι απίθανο να καταλάβουν για τι είδους ύφασμα πρόκειται, καθώς αυτό εξωτερικά φαντάζει τελείως «αθώο». Στην πραγματικότητα όμως διαθέτει ένα ενσωματωμένο λεπτό πλέγμα ηλεκτρικά αγώγιμων ινών και παράλληλα συνδέεται με έναν μικροελεγκτήρα, ο οποίος «πιάνει» τα σήματα προειδοποίησης, τα οποία εκπέμπει το ύφασμα όταν κόβεται σε κάποιο σημείο και, στη συνέχεια, ενεργοποιεί τον συναγερμό, όπως μεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο.



Το σύστημα μπορεί να προσαρμοστεί, ώστε να προστατεύει κτίρια, χρηματοκιβώτια, οχήματα κ.α. Ιδιαίτερα χρήσιμο μπορεί να είναι για τα παρκαρισμένα φορτηγά, καθώς οι κλέφτες τα βράδια συχνά κόβουν τους μουσαμάδες ή όποιο άλλο υλικό καλύπτει τα ρυμουλκούμενα οχήματα. Αν όμως αυτά καλύπτονταν με το αντικλεπτικό ύφασμα, τότε ο οδηγός θα ξυπνούσε αμέσως από το συναγερμό.



Το καινοτομικό ύφασμα είναι δημιούργημα των ερευνητών του Ινστιτούτου Φραουνχόφερ του Βερολίνου, σε συνεργασία με ερευνητές του Τεχνικού Πανεπιστημίου της ίδιας πόλης, καθώς και της εταιρίας Weberei Produktions GmbH. Η τελευταία, που παράγει ειδικού τύπου υφάσματα, απέκτησε και τη σχετική εμπορική πατέντα του νέου υφάσματος.



Οι Γερμανοί ερευνητές πιστεύουν ότι το ύφασμα θα έχει πολλές πρακτικές εφαρμογές, ιδίως εκεί όπου πρέπει να προστατευθεί από τους κλέφτες μια μεγάλη επιφάνεια. Το «έξυπνο» ύφασμα θα μπορούσε να καλύπτει με σχεδόν αόρατο τρόπο στέγες και παράθυρα ευαίσθητων χώρων όπως τα μουσεία που στεγάζουν πολύτιμες συλλογές έργων τέχνης, κοσμηματοπωλεία, τράπεζες κ.α.



Το ύφασμα θα μπορούσε να τοποθετηθεί κάτω από τα τούβλα ή τα μονωτικά υλικά της οροφής, μέσα στους τοίχους από μπετόν, πάνω σε πατώματα κ.λ.π., πιθανώς σε συνδυασμό με άλλους ηλεκτρονικούς αισθητήρες (π.χ. πίεσης). Το ηλεκτρικό ρεύμα που διαπερνά το αντικλεπτικό ύφασμα, είναι τόσο ασθενές που δεν συνιστά κίνδυνο για τους ανθρώπους ή τα ζώα, όπως διαβεβαιώνουν οι ερευνητές.



Το ύφασμα δημιουργείται από κοινά υλικά, γι αυτό παραμένει σχετικά φτηνό. Μάλιστα μπορεί να ενσωματωθεί στους πολυεστέρες των συνθετικών υφασμάτων μέσα από τις συνήθεις μεταποιητικές διαδικασίες της κλωστοϋφαντουργίας. Είναι έτσι εφικτό να κοπεί σε οποιαδήποτε διάσταση, ανάλογα με τις ανάγκες του πελάτη.



Οι δοκιμές έδειξαν ότι το αντικλεπτικό σύστημα είναι ανθεκτικό, καθώς βγήκε αλώβητο από πλύσιμο σε θερμοκρασία 40 βαθμών Κελσίου, από την έκθεσή του σε υγρασία 85% και από την τοποθέτησή του σε φούρνο με θερμοκρασίες άνω των 85 βαθμών.

www.in2life.gr 

Οι γιατροι μου απαγορευουν να κανω δευτερο παιδι εει η Γωγω Μαστροκωστα


Η Γωγώ Μαστροκώστα μιλάει στο περιοδικό ΕΓΩ! για την κόρη της: ''Η ζωή μου και η καθημερινότητά μου έχει αλλάξει προς το καλύτερο. Συμπλήρωσα την επιθυμία μου και πρέπει να πω ότι υπάρχουν μέρες που δεν θέλω να την αποχωριστώ καθόλου. Τώρα πια η μικρή, είναι η προτεραιότητά μας και μετά ερχόμαστε εμείς και οι ανάγκες μας. Μοιάζει και στους δυο μας πάρα πολύ. Ίσως λίγο περισσότερο σε μένα. Όταν μεγαλώνεις ένα μικρό παιδί μέσα στο σπίτι και βλέπεις όλα αυτά που κάνει και το ζεις, δεν γίνεται να μην ταυτίζεσαι μαζί του. Η αλήθεια είναι πως θα ήθελα πολύ να κάνω κι ένα δεύτερο παιδί. Δυστυχώς, αυτή τη στιγμή δεν μου το επιτρέπουν, ωστόσο θα ήθελα κάποια στιγμή να το κατορθώσω, γιατί αυτό είναι το όνειρό μου''.

Την ενοχλεί πάρα πολύ η οικονομική κατάσταση που επικρατεί στην χώρα μας και λέει: ''Βλέπω ανθρώπους να χάνουν τη δουλειά τους και τρελένομαι. Δυστυχώς, δεν έχουμε κράτος. Το βλέπω στα απλά και καθημερινά πράγματα της ζωής μου. Δεν μπορεί κανείς να βρει το δίκιο του πουθενά. Εύχομαι και ελπίζω κάποια στιγμή, όλα να διορθωθούν. Μακάρι να γινόταν κάτι και όλος ο κόσμος να περνούσε καλύτερα. Να υπήρχαν νόμοι, να έβρισκαν όλοι το δίκιο τους. Φυσικά και εύχομαι σε όλους υγεία και τύχη. Αυτά πιστεύω ότι είναι τα πιο σημαντικά στοιχεία για να πορευτεί κάποιος στη ζωή του''.

Η Γωγώ αποκαλύπτει πως θα ήθελε να κάνει κάτι στη τηλεόραση αρκεί να μην το είχε ξανακάνει. Όσον αφορά την ομορφιά και το πώς διατηρεί την καλή φυσική της κατάσταση υποστηρίζει: ''Ποτέ δεν έκανα extreme πράγματα. Μου αρέσει να τρώω όλα τα φαγητά, απλώς το μόνο που προσέχω είναι η ποσότητα. Όταν θέλω να χάσω πόντους προτιμώ την αερόβια γυμναστική αλλά το κάνω σπάνια. Θα το ήθελα πολύ να κάνω botox αλλά δεν με αφήνουν''.


http://www.troktikonews.com/

Φιλικες σελιδες

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. Καναπεδάτος - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Inspired by Sportapolis Shape5.com
Proudly powered by Blogger