Ένας νέος λόγος να κόψετε το κάπνισμα

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα υπάρχει ένας ακόμη σημαντικός λόγος για να σταματήσετε το κάπνισμα με τη νέα χρονιά που προστίθεται σε όσους ίσως ήδη γνωρίζετε.

Αντίθετα με τη διαδεδομένη αντίληψη, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, το κάπνισμα δεν συμβάλλει στην ανακούφιση μας από το άγχος, όμως η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μας βοηθήσει να το αντιμετωπίσουμε.

Βρετανοί ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα άγχους σε σχεδόν 500 καπνιστές, πριν και μετά την προσπάθεια τους να σταματήσουν το κάπνισμα. Ένας στους πέντε δήλωσε ότι κάπνιζε για να αντιμετωπίσει το άγχος καλύτερα.

Όλοι τους οι καπνιστές έλαβαν μέρος σε ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος του NHS. Σε όλους δόθηκαν επιθέματα νικοτίνης και συμμετείχαν σε δύο συναντήσεις με ειδικούς το μήνα.

Έξι μήνες μετά, 68 από τους 491 εξακολουθούσαν να απέχουν από το κάπνισμα και είχαν λιγότερο άγχος από ό, τι πριν.

Ωστόσο, εκείνοι που προσπάθησαν να το κόψουν και απέτυχαν εκδήλωναν περισσότερο άγχος από ό, τι στην αρχή, όπως αναφέρεται στην έκθεση που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Psychiatry.

http://alepoy.blogspot.gr